Logo DIY jogja istimewa
BADAN KETAHANAN PANGAN DAN PENYULUHAN
DAERAH ISTIMEWA YOGYAKARTA
Apel dan Brokoli Membuat Paru-Paru Lebih Sehat
Tips
Oleh : Admin Konsumsi | 17-10-2012 |

 Sebagai organ tubuh yang paling penting, paru-paru terkadang rentan terserang penyakit atau infeksi. Kualitas udara yang terhirup berpengaruh besar. Terlebih lagi, jika tinggal di kota besar dengan berbagai polusi.

Untuk menangkal penyakit paru-paru, menjauhi rokok dan memakai masker saja tidak cukup. Untuk itu, Anda bisa mulai mengonsumsi makanan-makanan sehat. Seperti yang disarankan oleh livestrong berikut ini berperan besar dalam menguatkan paru-paru.
  1. Apel

EduBook menyebutkan bahwa anak-anak yang minum jus apel mempunyai risiko gangguan pernafasan lebih kecil. Sementara untuk orang dewasa disarankan mengonsumsi apel segar. Karena konsumsi jus apel pada orang dewasa tidak membawa manfaat sebanyak saat dikonsumsi oleh anak-anak.
2. Brokoli
Sayuran satu ini mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi. Sebagai hasilnya, EduBook menyatakan brokoli adalah sayuran hijau paling baik untuk kesehatan paru-paru.
3. Daging Unggas
Menurut Office of Dietary Supplements, daging ayam, kalkun, dan unggas lainnya bisa bermanfaat untuk paru-paru karena mengandung vitamin A. Tubuh bisa menyerap vitamin A hewani lebih baik daripada sumber nabati. 
4. Kacang-kacangan
Menurut American Cancer Society, kacang-kacangan dapat membantu menyehatkan paru-paru. Kacang hitam, kacang merah, kacang hijau, dan kacang lainnya adalah sumber antioksidan untuk melawan radikal bebas yang bisa merusak paru-paru. Sumber : www.detikFood.com





Lainnya :
*
Tips Sehat dan Aman Memilih Takjil
Tips
Oleh : Sekretariat | 23-05-2018 |
*
BUAH PISANG KAYA MANFAATNYA BAGI TUBUH
Tips
Oleh : Sekretariat | 10-01-2017 |
*
3 Manfaat Kedelai Untuk Kecantikan
Tips
Oleh : Sekretariat | 14-04-2016 |
*
Cara Memilih Makanan Sehat Dan Bergizi Untuk Tubuh
Tips
Oleh : Sekretariat | 11-04-2016 |
*
Kandungan Gizi ubi jalar dan manfaatnya bagi kesehatan
Tips
Oleh : Sekretariat | 30-03-2016 |

Beranda Tips